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【中医治疗】养生帖:中药泡足防冬日咳喘脚痛

  • 2019-11-29 17:03:23
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    【明报专讯】不少人由于夏季贪凉,又或秋季赤足时受到寒气侵袭,所以要趁天气欲寒未寒之时尽快排出,避免寒邪蓄积于体内,引发秋冬易犯的咳喘、腰腿足痛等症。最简单实用的方法就是以中药泡足,而中药泡足的种类繁多,下面介绍几种常用的方法:

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    1. 艾叶泡足方

    艾叶是一种中药,《本草从新》认为,艾叶「能回垂绝之元阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血,温中开郁,调经安胎」,具有多种治疗作用。夏秋季气温高,微生物繁殖快,饮食稍有不慎即会引起腹泻,除了就医服药,用艾叶泡脚也可缓解腹痛腹泻。方法是将100克干艾叶(现时已少有新鲜艾叶,可到中药房购买),放入净水中,煮开后倒进足浴盆,待水温降低至约40℃左右,就可浸泡双脚20至30分钟。艾叶泡足也是预防秋冬风寒感冒、咳喘的常用方法。

    2.老姜泡足方

    老姜50克洗净,水煮30分钟,倒入足浴盆,待水温下降至40℃左右,浸泡30分钟。生姜功擅解表,老姜温性更强,祛风散寒,活络通脉,温中暖胃,益气养血。用于治疗冻疮、胃寒及血液回圈不畅造成的四肢冰冷,特别有效。

    3. 治脚底皴裂泡足方

    桂枝15克、银花15克、红花5克,用纱布包裹,加水煎煮后倒入足浴盆内,冷却至40℃左右泡脚30分钟,每日1次。

    4. 治足跟痛泡足方

    寻骨风30克、透骨草30克、鸡血藤30克、乳香10克、没药10克、血竭10克、王不留行15克。上药用纱布包裹,加水煎煮后倒入足浴盆内,冷却至40℃左右泡脚30分钟,每日1次。

    文:甘君学(香港大学专业进修学院中医副教授)