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做好3件事经期少生病

  • 2015-09-28 00:00:00
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  • 大姨妈期抵抗力下降,除了做好个人卫生护理,还要注意饮食和起居上都应有所节制,尤其是房事,经期应禁止房事。

    饮食

    大姨妈期宜食清淡而富有营养之品,不宜过食辛热及寒凉之物。过热则易大姨妈过多,过寒则经脉血行受阻而致痛经,大姨妈不畅。经期也不宜过量饮酒,以免刺激胞宫,而致大姨妈紊乱。

    起居

    妇女不宜居寒湿之地,不要过度劳作,注意劳逸适度,尤其是在大姨妈期更需谨慎,尽量避免寒冷刺激、淋雨涉水、剧烈运动和过度精神刺激等。

    房事

    保持阴部清洁,节制房事,以避免细菌侵入女性身体内,预防妇科疾病的发生。