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女人经期有哪些禁忌?

  • 2017-05-02 00:00:00
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  • 女人大姨妈期免疫力有所下降,如果不注意很容易引起各种不适,女人在大姨妈期要注意以下11个禁忌,以免影响经期的正常过渡。

    1.忌吃生冷、辛辣食物

    进食过多辛辣助阳之品,可导致大姨妈先期、大姨妈过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病。经期应忌暴饮暴食,最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

    2.忌营养不足

    因为大姨妈来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,特别是蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

    3.忌饮浓茶

    经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸与肠道中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。

    4.忌受寒

    经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起大姨妈失调。

    5.忌坐浴

    有些人平时喜欢坐浴,但在大姨妈期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

    6.忌同房

    大姨妈期间子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长,所以女性经期应禁止性生活。

    7.忌穿紧身裤

    如果大姨妈期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等。

    8.忌大声说话

    女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

    9.忌情绪激动

    经期要保持心情愉快,情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致大姨妈后期、痛经、闭经等。

    10.忌过于劳累

    经期繁劳过力,可导致经期延长或大姨妈过多;反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。因此,经期应注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。

    11.忌X线检查

    育龄女性在大姨妈前,处在排卵阶段,此时作X线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。