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痛经时怎样才能快速止痛?

  • 2015-11-17 00:00:00
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  • 多女性都有痛经的毛病,只是痛经的程度不同,有的只是稍有不舒服,有的却痛得死去活来。痛经这么难受,有没有方法可以快速止痛呢?

    一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚,还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩,多喝些热开水。此外,还可试试下面几种止痛方法:

    1.热敷缓解痛经

    在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。

    2.按摩法治疗痛经

    身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

    3.花椒泡脚治疗痛经有神效

    花椒泡脚可以治疗痛经,但花椒泡脚的具体操作方法是什么样的呢?中医专家指出,先将花椒煎汤,然后将双脚洗净,再用花椒汤烫泡。天天坚持下去,长此以往,可起到缓解痛经之功效。除此之外,花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

    另外,中医专家指出,用花椒煎汤泡脚能起到内病外治的作用,因为在人的足部存在着与人体各脏腑器官相对应的反射区,用药汤浸泡或按摩这些反射区,就可以使全身经络疏通、血脉流畅,能够调节人体各部分的机能,缓解痛经症状,还能取得防病治病自我保健的效果。

    4.通过调节饮食来缓解痛经

    痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。

    多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。

    一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致大姨妈不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。