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女性大姨妈过少应该这样调理

  • 2015-12-11 00:00:00
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  • 一般来说,女性每次大姨妈的出血总量约为30-50ml,稍多稍少一些也没问题。但若少于这个经量,出血以点滴为主,一两天就干净,有可能是大姨妈过少。经期受凉、疲劳过度、水土不服等因素都会影响女性经期出血量。大姨妈过少的女性先到医院排查是否子宫、卵巢出问题,若无异常,可以根据以下几个方法调理一下。

    1.经期千万别贪凉。

    女性经期若受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,引起大姨妈过少甚至闭经。所以,无论气温高还是低,腹部、足部的保暖工作一定要做足,面对冻饮、冰淇淋等诱惑要忍一忍。

    2.心态平和。

    生闷气、发脾气、精神压力大等情绪问题,均会影响大姨妈的正常,特别是有经前综合征的妹子,经前乱发脾气遭殃的也是“姨妈”哦。

    3.不要太劳累。

    劳则气耗,气虚则血失统摄,加上大姨妈期间抵抗力差,加班熬夜、搬家等事宜还是不要安排在大姨妈期间进行。晚上11点前入睡,可滋养肝血,保证经期充足的血量。

    4.试试中医食疗方。

    大家都说,经期要多吃含铁和补血的食物。对于大姨妈过少的女性来说,这还不够,最好通过中医食疗方辅助治疗。

    ①黄芪茶

    25克黄芪加入400毫升的水中,煮沸5分钟即可。大姨妈前5天,每天1剂,可补血调经,活血和血,特别适合大姨妈过少的女性。

    ②枸杞山楂大枣粥

    大枣、枸杞各25克,山楂50克,粳米适量,洗净后加水煮成粥即可。大姨妈前5天,每天服用,特别适合肾气不足的大姨妈过少女性。