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经期能吃黑枣吗 经期吃黑枣有什么好处

  • 2015-05-20 00:00:00
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  • 经期是女性朋友最脆弱的时候,这个时候女性最适合休息禁嘴。那么经期能吃黑枣吗?经期吃黑枣有什么好处?下面就一起来看看吧!

    经期能吃黑枣吗?

    可以适量食用。黑枣是可以吃一些的,但还是不要吃得太多,量的把握在任何时候都是重要的,经期食物的选择要注意,对于这些食物来说,水果在经期期间还是不要吃得太多,是没有多大的益处的,多吃一些清淡的食物,补铁的食物,倒是更好的选择。

    经期吃黑枣好吗?

    黑枣,性味甘温,能滋补肝肾,润燥生津。黑枣可以滋润心肺,生津止渴,抗老化,可带动气血循环,减少心血管的淤塞,建议睡前饮用最适合,补血又瘦身。而煮着吃一般用大枣:因其是补血之佳品,用黑枣煮着吃就没有味了,所以你看你想怎么吃了,大枣具有补中益气,是女性的补血佳品。

    经期可以吃那些水果?

    经期不要吃凉性和寒性的水果,可以吃些热性、温性和平性的水果。

    热性水果:榴莲、黑枣

    温性水果:芒果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、板栗、释迦、椰子肉、樱桃、红枣

    平性水果:百香果、柠檬、番石榴、凤梨、葡萄、莲雾、柳橙、甘蔗、木瓜、橄榄

    凉性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、草莓、枇杷

    寒性水果:西瓜、香蕉、奇异果、柚子、橘子、柿子、桑葚