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大姨妈期不吃什么 五种食物不宜在经期食用

  • 2015-02-27 00:00:00
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  • 大姨妈期对于女性朋友来说,是一个比较特殊的时期,而且在这个时期内,女性朋友的身体抵抗力会下降,更容易得病。所以,女性朋友在大姨妈期时,一定要注意自己的饮食,要了解相关的禁忌食物,以免加重经期不适症状。那么,大姨妈期不吃什么食物比较好呢?

    大姨妈期不吃什么

    1、冷饮

    冷饮是经期绝对不能吃的食物,因为冷饮极寒,在经期喝冷饮的话,会导致寒气入体,甚至进入子宫,导致经血在子宫内凝滞不前,甚至结成血块,这样的话,很容易导致痛经。

    2、过咸食物

    经期不宜食用过咸的食物,因为摄入的盐分过多会导致身体出现水肿、头痛的症状,而且情绪也不稳定,容易烦躁动怒。所以,建议在大姨妈前一周左右就应该低盐饮食,直至大姨妈结束。

    3、绿茶

    绿茶中含有较多的鞣酸,不利于铁质的吸收,所以,在经期老是喝绿茶的话,很可能会引起缺铁性贫血。而且还会出现一些不适症状,比如胸部胀痛、易怒、焦虑等。

    4、螃蟹

    螃蟹性寒,不适合女性朋友在经期食用,尤其是体寒的女性,如果在经期吃螃蟹的话,会加重痛经的症状,所以,千万不要在经期吃螃蟹。其它一些寒性的食物,比如西瓜、柿子、绿豆等,也不建议在经期食用。

    5、酒类

    经期不建议喝酒,因为酒类会刺激血管,导致血管过度扩张,从而引起经血量变多、经期提前等。因此,在经期喝酒也是不利于女性健康的。

    以上就是关于大姨妈期不吃什么食物比较好的相关介绍。对于女性朋友来说,在经期不宜食用的食物有很多,比如上面介绍的冷饮、过咸食物、绿茶、螃蟹、酒类等,这些食物是不建议女性朋友在经期食用的,否则会加重痛经、胸胀、水肿、头痛等经期不适症状。