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女性引起痛经有这六个原因

  • 2015-09-14 00:00:00
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  • 经期疼痛一直都是女性的阴影,那么,大姨妈期的疼痛是如何造成的呢?其实和大姨妈期间的心情、保养等有关系!

    经期疼痛原因一:情绪激动

    经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致大姨妈后期、痛经、闭经等。

    经期疼痛原因二:穿紧身裤

    如果大姨妈期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

    经期疼痛原因三:身体受寒

    经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚,以免引起大姨妈失调。

    经期疼痛原因四:过性生活

    经期应禁止性生活,因为大姨妈期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期长。

    经期疼痛原因五:过于劳累

    经期要注意合理安排作息时间,避免剧烈运动与体力劳动,做到劳逸结合。经期繁劳过力,可导致经期延长或大姨妈过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

    经期疼痛原因六:营养不足

    因为大姨妈来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致大姨妈先期、大姨妈过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。