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经痛痛起来要人命,经期有哪些禁忌?

  • 2017-04-28 00:00:00
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  • 大多数的女性应该都有经痛的问题,毕竟妇科上的问题真的很令我们女性困扰,平时有很多食物必须忌口,当大姨妈周期时,如果痛起来只能在床上打滚,平时该注意哪些事项来避免经痛?

    一、生活饮食引女性经痛

    1、经痛主要病因

    从中医角度看,经痛主要病因是气血虚寒、血热、气滞所致,气血紊乱除带来各种大姨妈不调及不适外,亦不时会出现不同类型的痛症如经行头痛及经行乳房胀痛等。女性出现经痛与现代女性较少注意调理身体、喜好冰冷饮食和工作压力大有关。

    2、身体功能紊乱

    吃冰冻食物会伤及脾之阳气,令身体消化功能紊乱、损害脾胃功能、寒湿内生,容易出现肚子痛,甚至腹泻呕吐。因此,在大姨妈来临前应注意饮食,忌吃生冷、煎炸燥热之食物。

    二、注意经痛饮食四不做

    1、止痛药不乱吃

    在好朋友来访期间的种种不便中,最令人难以忍受的就是经痛了,症状轻可能只是痛到冒冷汗、恶心,重则痛到打滚、休克,如真的无法忍受,服用止痛药要经过医生指示。建议大家要找妇科医生根据具体情况开药,不要自己随便买。

    2、解尿剂不要用

    许多女性认为利尿剂能减轻大姨妈的肿胀不适,其实,利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外,所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。

    3、含咖啡因少食

    少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因,会使你神经紧张,可能促成大姨妈期间的不适,咖啡所含的油脂也人刺激小肠。大姨妈期间饮用容易出现水肿。

    4、过甜过咸少食

    因为这些食品,容易让妳产生胀气状况,并且使行动迟缓,经期应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

    三、经痛饮食禁忌须知

    1、拒绝酸性食物

    酸性食物,如醋、橘、柚、梨、青苹果、酸梅等酸涩收敛之品,易导致气血瘀滞,大姨妈淋漓不尽。因此,经痛患者应忌食酸性食物。

    2、勿吃肥腻之物

    肥腻之物,如肥肉、油炸食物、奶酪、黄油、猪油等。痛绎时,食欲下降,消化功能低下,肥厚油腻食物难以消化,易导致气血瘀滞。

    3、少吃生冷食品

    生冷寒凉食品,如冰冻饮料、冰水果、雪糕以及食性偏寒的食物,如豆腐、油莱、荠菜、苋菜、慈姑、海带、荸荠、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、茭白、竹笋、莲藕等,尤其不可生食。