当前位置:首页 > 安全期知识 >

气血不足导致大姨妈推迟 四款食疗方可改善

  • 2015-03-13 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 气血不足对女性朋友来说,带来的危害是比较多的,比如会让女性朋友出现头晕眼花、四肢冰凉、食欲不振、记忆力下降、营养不良等症状。另外,气血不足还会影响女性朋友的大姨妈,比如会导致大姨妈推迟,那么,气血不足导致大姨妈推迟该怎么办呢?建议通过食疗来改善。

    1、桂圆莲子粥

    主要材料为桂圆、莲子、大米。桂圆莲子粥的做法很简单,第一步,将大米淘洗干净,然后和莲子一起放入锅中,加水煮开。第二步,将桂圆去壳取出桂圆肉,然后把桂圆肉放入粥里面煮熟即可。这款食疗方具有补气、养血、安神的功效。

    2、红枣五味汤

    主要材料为红枣、红豆、桂圆肉、枸杞、花生。具体做法如下:第一步,将上述材料清洗干净。第二步,将花生和红豆先放入锅中,然后加入适量的清水煮开。第三步,一小时后再放入红枣、桂圆肉和枸杞,再继续煮半小时左右即可。这款食疗方具有补气养血、美容养颜的功效。

    3、红枣茯苓粥

    主要材料为红枣、茯苓、大米。具体做法如下:第一步,将红枣清洗干净,并去除枣核。第二步,将茯苓洗净后捣碎,大米淘洗干净。4、将上述材料一同放入锅中,并加入适量的清水,熬成粥即可。这款食疗方具有补气血、健脾胃、美容养颜等功效。

    4、蜜汁花生枣

    主要材料为蜂蜜、花生、红枣。具体做法如下:第一步,提前将花生和红枣浸泡一会儿,然后放入锅中,并加入适量的清水。第二步,大火煮开后,转文火煮熟。第三步,加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,等到蜜汁比较粘稠时,即可关火。这款食疗方具有补气补血的功效。

    以上就是关于气血不足导致大姨妈推迟该怎么办的相关内容介绍。上面为大家介绍了四款可以改善气血不足症状的食疗方。分别是桂圆莲子粥、红枣五味汤、红枣茯苓粥和蜜汁花生枣,建议女性朋友经常食用,可以起到较好的补气血作用,从而帮助女性朋友调理大姨妈。