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夏季女性经期防寒关注这几点

  • 2015-07-25 00:00:00
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  • 经期是女性的一个很敏感的时期,在这几天里子宫排出经血,分泌比平常多的激素,如果这期间身体受寒,子宫受到寒冷的刺激,会加剧子宫内膜的收缩,造成子宫内膜脱落和经血的排不出畅,因此即使是炎热的夏季,也不要在经期过于贪凉。

    不要长时间在空调房:夏日,许多人都爱在瓜棚树阴下或阳台上露天睡觉,但女性大姨妈期间却是应该禁止的。因为女性在大姨妈期大脑皮质的兴奋性降低,抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯,容易导致腰腿疼痛、大姨妈紊乱或诱发关节炎等病。另外,也不宜长时间在空调内纳凉或长时间吹电风扇。

    注意身体的保暖:虽然天气炎热,但在经期一定要注意身体的保暖,尤其是腹部不要受凉,不要穿露脐装,如果长时间坐在空调房里,给自己在肩膀、小腹、膝盖等地方搭上毯子等可以遮盖的物品,以防受凉。

    别吃冷饮和冷藏的食物:女性在大姨妈期间,是不宜大量喝冷饮或吃凉食的。因为大姨妈期间盆腔和阴部发生充血,大量食用冷饮或凉食,会加重胃肠、心脏和肾脏负担,并且因寒冷的刺激引起反应性子宫、盆腔内血管收缩与痉挛,发生痛经、停经等病。

    冰西瓜:夏季是西瓜上市的日子,炎热的天气吃口冰镇西瓜是很爽,但是西瓜性寒凉,又经过冰镇,更加不能吃,硬要吃的话,小心痛经找上你。