当前位置:首页 > 安全期知识 >

大姨妈来了吃什么水果好

  • 2014-12-07 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 大姨妈是女性朋友成熟的标志,它也是一种正常的生理现象,在日常生活中,大姨妈被女性朋友们称之为“大姨妈”,当“大姨妈”来临时,有很多女性朋友会出现各种不适,因此,在此期间做好护理是至关重要的,尤其是在饮食方面要做好忌口,有不人们以为来大姨妈的时候不可以吃水果,当然了,这种观点是错误的,下面我们一起来了解一下大姨妈来了吃什么水果好。

    大姨妈来了吃什么水果好?

    一、女性朋友在月期可以适当的吃一些温性的水果,比如荔枝。大姨妈来了吃什么水果好?荔枝果肉晶莹,口感酸甜,深受很多女性朋友的青睐,据研究表明,荔枝果肉里面富含维生素C和蛋白质,而且还可以补充能量,从而让人体的免疫功能得以增强,在日常生活中,它被人们视为珍贵的补品。除了荔枝以外,温性的水果还有很多,比如金橘、石榴、龙眼、菠萝、葡萄、桃子、樱桃、橙子、李子、木瓜等都是不错的性温的水果,女性朋友在来大姨妈的时候可以适量食用。

    二、大姨妈来了吃什么水果好?女性朋友在月期可以适当的吃一些平性的水果,比如苹果。据研究表明,苹果性平味酸,苹果里面富含鞣酸以及有机酸、果胶和纤维等,而且还有丰富的纤维素、矿物质、脂肪、胡萝卜素、锌、钾等大量对人体健康有益的营养物质,适量的食用苹果可以止泻通便,对于经期出现便秘的女性朋友来说,苹果是不错的选择,当然,在日常生活中,属于性平的水果还有很多,比如柠檬、桂圆、葡萄、大枣、酸梅、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

    大姨妈来了吃什么水果好?通过以上的介绍有所了解了吧,这里要提醒女性朋友的的是,在大姨妈期间最好不要吃寒性水果,最典型的就是西瓜,因为寒性的水果会引起大姨妈失调,不利于女性朋友身体健康,因此,女性朋友们一定要引起重视,管好自己的嘴是很重要的。