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哪种体质的人最容易痛经?痛经怎么办?

  • 2015-07-31 00:00:00
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  • 痛经基本是每个女人都会经历过的问题,有些女性是准备好止痛药来缓解疼痛的症状。有些女性是不痛经或者是轻微痛经,但是有些却是痛得死去活来的,这实际上是跟体质有关的。

    那最容易痛经体质是哪一类呢?

    阳虚体质的人事最容易痛经的,这种体质的人肌肉不健壮,手脚时常感到发凉,背部怕冷,衣服都穿得比别人多。夏季坐空调房里会觉得很冻,喝冰凉的饮料会不舒服,经期的时候小腹会隐隐作痛,大姨妈量是偏少的,颜色比较淡。

    那在日常生活中要怎样来调理呢?

    在日常饮食中可以多食用牛肉、韭菜、生姜这些比较温阳的食物,寒凉的食物要少吃,比如雪梨、西瓜等,绿茶也是最好不要喝。

    哪种体质的女性比较容易患上痛经呢?

    血淤体质的女性比较容易患上痛经,这种人的面色比较偏暗、嘴唇颜色也是比较暗的,皮肤比较粗糙,会在不知不觉之后出现淤青。眼睛里边的红血丝是比较多的,刷牙的时候牙龈非常容易出血,平日里是比较健忘的,性情也是比较急躁。大姨妈期间小腹会疼痛,血色是比较暗的,还会出现血块。

    那这种的体质的女性要怎样做好调理呢?

    在日常的饮食中要多吃山楂、醋、玫瑰花这些具有活血、行气的食物,要少吃肥肉那些比较腻的食物。

    有什么缓解痛经的小方法呢?下面我们一起来看看吧!

    1、养好带脉,在腰腹部那里有一条带脉就像腰带一样围绕一圈。子宫、卵巢、输卵管这些都在带脉的这个范围内,平时要做好对这个地方的保养。

    2、多喝红糖姜水,红糖是具有养血补血功效的,而生姜则是可以温暖身体的,经常痛经的女性可以将核桃芝麻红糖等一起煲,每天都服用。在大姨妈期的头两天还能喝喝红糖姜水,具有很好的缓解痛经的效果。

    3、最后想说的就是多喝热水啦,小编相信大家这句话是听得最多的,多喝点热水真的能够有效缓解痛经,还能用热水瓶、暖宝宝之类的发热物,这样热量就会传入到体内。