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大姨妈前后能运动么 适当运动最好

  • 2014-11-09 00:00:00
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  • 对于很多女性朋友来说,大姨妈前后的护理是非常关键的,部分女性朋友之所以会有痛经或者是大姨妈不调的情况,就是因为不注意大姨妈期间的护理,才会导致出现这些情况。而大姨妈前后能运动么?如果不清楚大姨妈前后能运动,建议可以咨询医生的意见,积极做好大姨妈期的护理工作。

    大姨妈前后能运动么

    1、可以适当的运动

    许多热爱运动的女性,每天都会为自己制定锻炼计划,那么大姨妈前后能运动么?答案当然是肯定的,但是毕竟这个时候处于女性生理的特殊时期,要保持适当的运动量,切勿给身体带来太大的负担,也不要为了减肥之内的短时间内迅速增大自己的运动量,这对女性健康是非常不利的。适当运动还包括一些家务活,切勿给身体带来太大的负担,如果是冬天的话,也不要让自己的手进冷水,这对大姨妈期的护理是非常不利的。

    2、不要太激烈运动

    虽然可以进行运动,建议各位女性朋友不要进行太激烈的运动,这对女性健康也是非常不利的。可以考虑多通过一些例如散步之类的轻松户外锻炼或者是活动,或者是通过一些郊游之类的活动等,切勿和爱进行对抗比较强的项目,特别是篮球或者是足球等,能禁止就禁止。

    不少女性朋友都不知道大姨妈前后能运动么,具体是否可以运动要根据自己的实际情况,不同女性朋友的身体恢复状况也是不一样,建议各位还是尽可能禁止,这段期间减少运动,以免不知道运动的强度,导致自己患上疾病,或者影响到经期的恢复,这就得不偿失了。