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大姨妈前后怎样调理 介绍中医调理大姨妈的传统方法

  • 2014-11-09 00:00:00
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  • 大姨妈前后怎样调理身子?中国传统医学有调理女性大姨妈的独特方式,提倡在自然和阴阳理论为指导的原则基础上调整饮食,以及根据季节和自己的身体独特性质来调节身体,从而得到更大的健康和平衡的生活。下面看看中医调理大姨妈的传统方法:

    1.食物调节

    中国医药调理大姨妈的重点是要活络“气”和调动血液循环,以保证子宫内膜衬里可完全脱落,这也有助于减少腹部绞痛。为实现大姨妈前后调养身体这一目的,很多中草药例如当归,阿胶,红枣,益母草等可以补血补气,富含蛋白质的食物可以滋阴养血,例如豆类,鱼,蛋和肉类都是不错的选择。煮熟的绿叶蔬菜和贝类,如贻贝或牡蛎含有丰富的镁和铁矿物质,炖肉,砂锅菜,全谷类和根茎类蔬菜对于调节大姨妈也是非常好的。

    2.物理调节

    中医擅长针灸和按摩穴位调节大姨妈,主要是达到活络筋骨,疏通筋脉,防止气血淤滞的作用。还有一种比较简单舒适的方法,就是洗舒适的热水澡。可以在大姨妈前后,在充满浴盐和精油的热水中每周泡浴一次或几次,一边点燃一些蜡烛,一边播放一些舒缓的音乐,它不仅可以帮助你放松心情,情绪对大姨妈调节也是非常重要的,也将有助于舒缓可能大姨妈期会出现的痉挛和疼痛。

    3.调节心情

    有没有发现大姨妈前后很容易暴躁不安或者忧郁消沉,甚至满脸痘痘。中医认为大姨妈前后调养身子,调节情绪是非常重要的。因为情绪会影响你的激素水平,所以要想办法让自己感到放松和快乐,同时避免剧烈运动,多吃温补性食物有助于添加你的能量,再次增加蛋白质的摄入,多吃蔬菜,糙米。

    以上是中医关于大姨妈前后怎么调养身子的小方法。中医建议,每个人的体质不一样,女性大姨妈前后怎么调养身子得根据自己的个人情况去制定计划。