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姨妈痛不是小事情 要重视好得注意什么呢?

  • 2015-05-06 00:00:00
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  • 痛经说明了什么?有什么妙招对付痛经呢?有些女性每个月都要受痛经折磨个一两天,严重的还痛到无法走路,得躺在床上才行,那怎么办呢?有什么秘诀可以解决痛经这个烦人的东西呢?下面一起来看看吧!

    痛经,说明了什么?

    痛经的发生机制是子宫平滑肌过强收缩、血管痉挛,从而造成子宫缺血、缺氧,神经受到刺激而出现疼痛。中医认为:“男人以肾为主,女人以血为主”。女性气血调和,内分泌就正常,来大姨妈就不痛经,身体就健康。经期疼痛说明了你可能存在以下问题:

    1.气血虚

    经期身体大量失血,在本身气血虚弱的情况下,子宫得不到正常供血而痛经。

    2.身体某处血瘀

    气血在身体内运行不畅,最终会导致血液运行障碍,痛则不通,通则不痛。

    3.贪凉

    血液的喜好是“喜温恶冷”,受冷后会慢慢吞吞不爱动,导致子宫缺血而出现痛经。

    4.精神压力大

    精神压力会导致自身情绪不稳定,使神经调节能力变弱,出现神经痉挛而疼痛。

    对抗“姨妈痛”的小妙招

    1.养好带脉

    在我们的腰腹部有一条带脉,就像腰带一样围绕一圈。女性重要的器官——子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要注意养护带脉,可以做环腰小推磨。

    环腰小推磨:右手放在左腰间,向右用力推,绕体一周,经后背再到原位;左手放在右腰间,做同样动作。然后再反向推一次,如此反复10个来回算是一组,一天做两组即可。

    2.掐足背和按压三阴交

    痛经时用手锤腰反而会加重疼痛症状。用手按压足背可以缓解疼痛。具体位置是大脚趾和二脚趾之间,可以用指尖垂直点按这个位置3分钟,然后再换另一侧继续点按3分钟,就可以有效的缓解小腹部和后腰疼痛的感觉。三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血、调肝补肾外;亦有安神之效,可帮助睡眠。三阴交对治疗妇科疾病、白带过多、痛经等都有显著效果。具体位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸处。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有轻微痛感。

    3.喝红糖姜水温暖身体

    红糖养血、补血,姜可以温暖身体,经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用,还可以在大姨妈第一、二天喝红糖姜水,有很好的缓解疼痛效果。