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更年期大姨妈周期缩短 更年期调理大姨妈的办法

  • 2014-12-07 00:00:00
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  • 女性更年期是指女性在绝经前后的一段时期,一般是在40-60岁,更年期大姨妈周期缩短是很常见的女性更年期的症状,更年期大姨妈不调会导致缺铁性贫血,这时候就应该多吃含有铁的食物,女性在步入更年期后,卵巢的功能就开始慢慢衰退。更年期应该怎么调理大姨妈不调的现象呢?

    更年期大姨妈不调有很大的危害,像子宫内膜炎、子宫肌瘤、子宫体癌、官颈息肉、子宫颈癌、卵巢肿瘤等妇科疾病都有可能影响大姨妈不调,所以更年期大姨妈不调要特别警惕注意,严重者应该立即就医,找准病因对症治疗或是调养。

    更年期大姨妈周期缩短或者是大姨妈不调可以通过以下方式来调整:1.生活要有规律性,不要长期熬夜、过度劳累;

    2.注意防止受寒,大姨妈期应该避免触碰凉水,洗手洗脸都应用温水,也不要冒雨外出;

    3.在经期多吃羊肉、鱼、虾、猪羊肾脏、黑豆、海参、胡桃仁、海带、紫菜、黄豆、菠菜、大枣、木耳、香菇等含铁较丰富的食物。如果出现持续出血24小时后没有减少,出血量大,或者大姨妈少到没有这些情况的时候,应马上去看医生。

    4.在饮食方面多吃蔬菜和粗粮,像豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等蔬菜都是很好消化的食物,促进胆固醇的排泄,对降血压也有很好的辅助作用。

    5.要保持愉快的心情,良好的心态,不要情绪不稳定,经常动怒或者是忧郁。

    6.经期要注意卫生,不要感染。

    7.大姨妈期间可以适当活动,可以散步、打太极等,对大姨妈周期也是很有利的。

    更年期大姨妈周期缩短是妇女进入更年期的标志之一,是很正常的现象,但是如果出现严重的大姨妈不调感觉到很不舒服就应该立即就医,平时穿的内裤最好是棉质的,要勤换洗,经常在太阳下晒杀菌。