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大姨妈少而黑有血块 如何预防

  • 2014-11-08 00:00:00
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  • 大姨妈不调、大姨妈少而黑有血块是高发病,女性应当防患于未然,细心关注自己身体的变化,及时预防大姨妈不调。女性在日常可以怎样预防大姨妈少而黑有血块这个问题?

    大姨妈不调预防方法

    避免冷饮是预防大姨妈少而黑有血块的一种有效方法。尤其是炎热的夏季,是喝冷饮最多的时节。大姨妈不调的女性患者在经期或经前后,要多喝温开水,禁止冷饮。实验发现,妇女在生理期内,大量进食冰淇淋,结果会减少经量,缩短行经期,还会加重下腹疼痛。

    切勿贪凉也可以预防大姨妈异常。出汗多的时候,身体的毛孔开放,很容易被风寒侵袭。大姨妈不调,大姨妈少而黑有血块的女性患者不要长时间呆在树阴、凉台或过道乘凉,不要长时间对着风扇吹。空调的温度不要太低,洗完澡要立刻把水擦干。尤其是生理期那几天,尽量不要让身体受寒,这是预防大姨妈不调的一项重要措施。

    玩电脑时也要做好防护。手机上可以安装免持听筒对话器,比较安全,不要长时间玩手机。烹制食物时,尽量不要使用微波炉,冰箱更不可以放在卧室内。预防大姨妈少而黑以及血块,饮食上可以多吃胡萝卜、豆芽、瘦肉及动物肝脏等食物,为身体补充维生素A、C及蛋白质。

    工作再忙,事情再多都要不要注意劳逸结合。经期更需要充足睡眠,禁止剧烈运动,打球、游泳、赛跑或者扛挑重物等是不允许的,避免气血运行受阻,引发血块。白领女性注意不要长时间以相同坐姿工作,空闲时多起来走动。预防大姨妈不调,改善大姨妈少而黑有血块的方法其实都来自于生活习惯,改变不良习惯,更有利于身体。