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女性大姨妈期吃什么水果 三种水果有益经期健康

  • 2014-12-15 00:00:00
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  • 女性朋友在经期的饮食是比较重要的,需要知道在经期吃哪些食物对女性比较好,这样才有利于经期健康。其实,在大姨妈期吃一些对经期有益的水果是比较好的一种做法,能帮你缓解经期不适症状,从而让你更好的度过经期。那么,女性大姨妈期吃什么水果才比较好呢?

    女性大姨妈期吃什么水果

    1、香蕉

    香蕉中含有一种具有安神效果的特殊物质,可以安定情绪,从而减轻经期不适症状。因此,建议在经前后每天吃一个香蕉,有助经期健康。而且,香蕉还具有润肠通便的作用,能预防便秘,所以,在平时也可以吃一些香蕉,对身体有益。

    2、榴莲

    榴莲是一种热带水果,虽然闻起来很臭,但是对女性来说,榴莲是一种很好的水果,可以当做一种补品来食用。而且榴莲性热,能缓解痛经症状,所以,在大姨妈期吃榴莲,能让女性朋友远离痛经的困扰。

    3、龙眼

    吃龙眼能改善内分泌,所以非常适合女性朋友在经期食用,可以调理大姨妈紊乱,从而帮助大姨妈恢复正常。所以,大姨妈不调的女性朋友不妨经常吃些龙眼来调理身体。

    关于女性大姨妈期吃什么水果才比较好这个问题,相信很多朋友都想要了解。上面为大家介绍了三种常见的水果,非常适合女性朋友在大姨妈期食用,可以改善经期不适症状和改善大姨妈不调,从而让你变得更健康。所以,女性朋友不妨在经期食用上述食物,有益经期健康。