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大姨妈少经期怎么调理更健康

  • 2014-11-10 00:00:00
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  • 正常情况下,女性每个月的经血量大概是20-60ml,而经量多少和性激素水平相关。年轻白领经常会遇到经量少甚至闭经。然而很多女性对这些情况却总是不以为然,甚至以为大姨妈少自己反而更轻松了。可是,大姨妈小背后却隐藏着许多妇科疾病,一定要及时调理。那女性大姨妈少经期怎么调理好呢?

    大姨妈量少吃什么

    大姨妈少,经期可以喝当归茶进行调理。制作当归茶的配方比较复杂,需要的药材比较多。有九十克当归和三十克川芎,六十克白芍和一百二十克生地黄,三十克人参和九十克炒白术,还要六十克白茯苓和四十五克炙甘草等。所有药材要先切薄片,用布包好,浸泡在酒中,密封后隔水加热约六十分钟。再放入土中等5天后取出,再放置11天即可使用。

    大姨妈少经期调理可以喝山楂桂枝红糖汤。准备三百克鲜韭菜和一百克红糖。将韭菜洗净沥干水分,再切碎取汁。红糖放入铝锅,加水煮到红糖融化,再加入韭菜汁就可以。韭汁红糖饮具有补气、温经效果,不仅可以调理气血两虚痛经,还可以美容护肤。

    当归鸡蛋也适合经期食用,调理大姨妈。准备九克的当归和两个鸡蛋,还要五十克红糖。当归先加水煎汁,然后放入鸡蛋煮熟,最后加入红糖调匀。可以治疗血虚引起的大姨妈少。月季花茶调理经量。夏秋季节的月季花气味清香。加入开冲泡饮用,可以活血、润肤及行气,改善女性大姨妈不调。

    姜汁薏苡仁粥调理大姨妈。先将十克的艾叶和干姜一起加水煎汁,再将三十克的薏苡仁煮到八成熟时,倒入艾叶干姜汁,煮熟。姜汁薏苡仁粥具有散寒、温经、润肤及化瘀效果,适合治疗寒湿凝滞型大姨妈异常。女性朋友可学习以上几款食疗方,可以帮助大家安全有效地解决大姨妈少这一难题。