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大姨妈量少发黑如何调理

  • 2014-11-29 00:00:00
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  • 大姨妈是女性身体健康的标志,但是很多的女性朋友却患上了大姨妈不调的症状,对患者的身体产生了非常大的危害,正常的经血是暗红色的,颜色比较深,但是有些女性的经血却是发黑的,并且大姨妈量比较少,这是经血在宫内淤积的时间较长而引起的,那么,大姨妈量少发黑的调理方法是什么呢?

    大姨妈量少发黑的调理方法

    1、首先要在饮食方面做调整,饮食宜清淡,以保证气血的通畅,特别是在来大姨妈的时候,要注意避免便秘的症状,可以多食用一些桃仁、黑大豆或者是油菜等等,有利于气血的通畅,对于栗子、芋艿、蚕豆或者是甘薯等这些易胀气的食物最好不要食用。

    2、还要保持良好的心态,精神的愉快,避免精神受到刺激或者是情绪不要波动较大,尤其是在大姨妈的时候,如果在大姨妈期间有下腹发胀、乳房胀痛、嗜睡、情绪波动、容易烦燥或者是轻度腹泻、腰酸等症状时,都是属于正常的,可不必过于担心和紧张。

    3、在来大姨妈的时候,注意保护好自己的身体,不能太虚,要保证充足的营养,做到合理饮食、营养均衡,营养不足的话会引起气血虚,气血不足就会引起大姨妈量少的现象,另外,有必要的话,可以吃一些中药或者是补气血的保健品,达到补气血的效果。

    4、在日常生活中,夫妻人生活时要注意卫生,清洗外生殖器,并且运动不要太粗暴。

    大姨妈量少发黑的调理方法相关介绍就到这里了,希望可以帮助到大家,另外,女性朋友在日常生活中,还需要勤更换内裤,洗完后用热水泡一会儿再放到太阳下晒干,起到杀菌的作用,而内裤的选择最好要棉质柔软的,有着良好的通风透气作用。