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大姨妈期吃啥水果 大姨妈吃什么水果好

  • 2014-12-05 00:00:00
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  • 大姨妈时期对每个女性朋友来说都是最敏感的时期,也是女性朋友最脆弱的时期,所以这个时期的女性朋友还更加小心翼翼照顾好自己。毫无疑问,大姨妈期间是最好不要吃重口味的食物,最好就是多吃点水果,那么大姨妈期吃啥水果会更好呢?

    水果中含有大量的维生素,果胶等等,平时多吃能够给身体带来很大的益处。那么什么水果比较适合在大姨妈期间食用呢,大姨妈期吃啥水果,接下来小编来为你们介绍。

    1、苹果

    西方有句谚语,就是“一天一苹果,医生远离我”。坚持每天食用一个水果是可以给我们人体补充需要的营养物质,帮助人体内部排出毒素。而且苹果是属于温性食物,所以在大姨妈期间也是非常适合食用的。

    2、番茄

    番茄中含有大量的维生素C,长期大量食用是具有美白的作用的,而且还可以利尿消肿,对治疗水肿也有一定的效果。同时番茄中所含的铁元素比较多,所以也有一定的补血作用,大姨妈期间女性朋友会大量消耗气血,所以使用番茄能够及时补充人体所需要的气血。

    3、木瓜

    很多女性朋友在大姨妈期间会有乳房胀痛的现象,尤其是对于刚刚发育的女孩子来说。这主要是因为在大姨妈期间,人体中的雌性激素会不断上升,而木瓜也是丰胸的好水果,所以在大姨妈期间能够多食用木瓜,也能够起到丰胸的作用。

    大姨妈期吃啥水果,以上小编介绍的这三种水果都是日常生活中十分常见的,对女性朋友来说也都是好处多多的。在平时就可以多点食用,而在大姨妈期间食用效果会更佳,营养成分也会更好地被吸收。当然,在大姨妈期间也可以适当做点小运动,一方面可以锻炼身体,另一方面也可以有效缓解痛经现象。