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大姨妈期养生粥 还你一个好身体

  • 2014-11-09 00:00:00
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  • 女性在大姨妈的时候一定要好好调养自己的身体,因为女性在大姨妈期间生殖器官是非常脆弱的,子宫器官也特别容易被大姨妈当中的一些细菌所感染。因此,女性在来大姨妈的时候一定要注意保暖,除了保暖之外,女性还要多注意饮食方面的一些问题,比如说来大姨妈的时候就要多喝一些大姨妈期养生粥。那么大姨妈期养生粥有哪些呢?

    1.红枣养生粥

    红枣对于女性来说是最好的滋补品,因为红枣具有补血的功效,来大姨妈的时候多吃一些红枣,能够补充我们身体流失的血液,并且红枣还具有美容养生的功效。红枣和大米一同放入锅中熬制,再加入一些瘦肉熬制半个小时之后等粥比较软糯以后即可食用。

    2.鸡肉养生粥

    鸡肉对于女性来说是比较滋补的肉类,在肌肉当中,老母鸡和乌鸡是最好的选择,因为老母鸡和乌鸡都能够改善女性气血虚弱的毛病。最好是选择鸡胸铺肉,搭配红枣以及枸杞熬制一个小时即可使用。

    3.茴香麻雀粥

    麻雀具有很好的温补作用能够温暖女性的子宫,还能够达到驱寒的目的。将两只麻雀配上五克小茴香,再加入三克肉桂配上的小米,熬制麻雀和小米软烂即可使用。对于气虚腰酸、大姨妈不调的朋友们来说,茴香麻雀粥是大姨妈期养生粥的首选。

    女性在来大姨妈的时候一定要多多了解大姨妈期养生粥有哪些,因为从食疗的角度来补充身体需要的营养和热量是最好的方法。多喝一些大姨妈期养生粥让女性的身体更加健康。