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缓解痛经,这几种不靠谱的方式就别再用了

  • 2015-05-03 00:00:00
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  • 先来了解一下痛经:痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种,原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经,比如子宫发育不良等,还有一些心理因素如怕痛造成的精神紧张等;继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等。

    大凡女人都知道痛经是一种什么样的痛苦,下腹坠、涨,一直隐隐作痛,偶尔还会作几下妖,突然痛得严重,还会伴随腰酸背痛和其他的不适感,真是让人坐立难安,甚至疼痛难忍,严重起来基本上什么事也别想做了,见过疼得厉害的妹子,基本上整个身体都蜷缩起来痛苦万分。于是,就有了很多所谓“治疗”痛经的偏方平地而起,但这些所谓的治疗方法,到底有多靠谱呢?

    结婚以后就好了

    有多少老年女性会语重心长地对年轻的女孩说:等结婚以后就不痛了。要知道,原发性痛经的人群比例占90%左右,年轻时由于子宫发育不良或生殖道狭窄等造成的痛经,年纪稍长,发育完全后,自然就会消失了。但总有一部分人是继发性痛经因素造成的,不能一概而论,所以老人家说的等结婚以后就消失了的做法是不靠谱的。

    忍忍就好了

    大部分年轻女孩子在痛经的时候基本上都抱着这种观念,也确实是如此,大部分不严重的痛经,基本上在大姨妈初期第1、2天,忍一忍就没事了。但如果痛经长期严重疼痛,或者是平时并不太疼突然有一次特别疼,就需要注意,最好去医院做一个妇科检查,以确认自己的身体健康状况。

    吃颗止痛药就好了

    很多女性家里常备止痛药,大姨妈来的那几天,一旦开始痛经,就吃止痛药压着,以为吃了止痛药止住疼痛就没事了。但我们也说了,有一些可能是生理疾病造成的痛经,吃了药确实是止痛了,但也把疾病的状况给压下去了,让你失去一次确诊自己身体疾病的机会。甚至有可能会出现吃药不当造成的健康隐患。

    保保暖就好了

    大姨妈到访肚子疼,贴个暖宝宝,抱个热水袋捂着就好了。但我们要知道,每个人的体质不同,这种保暖缓解痛经的方法只对于体虚寒型体质的人有效,而对其他体质的女性则未必有效,不要太盲目相信保暖就能治痛经。

    想要真正缓解自己的痛经,还是需要对症下药。如果长期疼痛严重,最好去正规医院做一次完善的妇科检查,确认自己是否有会引起痛经的各种妇科疾病,如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫肌瘤等。如患上疾病,尽早治疗。

    对于原发性痛经,也是有一些方法可以缓解疼痛症状的。

    1、坚持适当的运动:在平时运动,可以增加身体的免疫力。在经期也可以适当地做一些轻微的运动,促进子宫内膜脱落,有助于减缓疼痛。

    2、注意饮食,不要太“重口味”:平时的饮食不要过于辛辣,而在经期前2-3天注意保持饮食的清淡和易消化,尽量不要吃喝冷饮,以及一些刺激性中的食物,如酒、特别辣的火锅等等。多吃一些能通便的食物,不要让自己便秘,便秘也会导致痛经。

    3、保持愉快心情:不要太害怕或担心大姨妈时痛经,越是紧张越容易造成痛经,放松心情很重要。