当前位置:首页 > 安全期知识 >

女人大姨妈过后要吃什么补气血

  • 2014-12-05 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 现在的人们越来越重养生了,从这个观点上来讲的话,女性朋友在大姨妈过后,也要适当的吃一些补血气的食物,因为在经期的时候经血的流出,很容易引起女性朋友出现贫血的症状,因此,在经后可以适当的补一补,那么,女人大姨妈过后要吃什么补气血呢?

    女人大姨妈过后要吃什么补气血

    红枣:从中医的观点来讲,只要是红必补血,并且红枣是补血的最佳食物选择,红枣里面富含了氨基酸以及铁元素,起到了很好的美容养血以及安神的作用。

    阿胶:阿胶可以说是女性补血的第一品,阿胶起到了补血养颜以及美容的作用,对于贫血的患者,可以多吃一些阿胶,但是也要适量,要切记,阿胶并不是适合所有人的,对于身体湿气过重的女性来讲,阿胶就是禁忌食物了。

    枸杞子:枸杞起到了滋阴补血以及养肝明目的作用,现在人们都养成了经常熬夜的坏习惯,对于熬夜的人来讲,可以多喝一些枸杞子泡水或者是用枸杞子泡汤喝都是很好的。

    益母草:益母草对于产后的女性非常适合,益母草起到了活血化淤的作用,尤其是有贫血的患者,在来大姨妈之前,适当的食用益母草的话,可以起到了大姨妈经血的顺畅流出的作用。

    黑色的食物:黑色的食物具有补元气的功效,如果女性在经后多吃这类食物的话,可以起到补血的作用,如黑豆、黑米等起到了滋阴补血的作用。

    女人大姨妈过后要吃什么补气血?在以上的内容中已经做了详细的介绍,希望可以帮助到大家,在饮食方面一定要合理健康的食用,可以帮助辅助治疗疾病,使身体早日康复,另外,对于健康的人来讲可以起到预防疾病发生的作用。