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大姨妈20天不干净怎么办

  • 2014-12-04 00:00:00
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  • 大姨妈是女性的正常生理现象,大姨妈也是有正常规律可寻的,大姨妈周期一般是二十八天到三十五天,大姨妈期一般是三至五天,当然也会有短则两天以及长则七八天的时候,这都是正常的现象,但是有些女性的朋友却长达二十天却还不见干净,这就要给予足够的重视,并及时治疗了,那么,大姨妈20天不干净怎么办呢?

    大姨妈20天不干净怎么办

    1、大姨妈20天不干净首先要在生活方面要做好调整,要有规律的生活,如不要经常熬夜,注意劳逸结合,不然的话就会引起大姨妈不调的发生,因此,在生活方面如果有了规律,那么大姨妈就有可能会慢慢的恢复到正常。

    2、必要的时候最好是去看下医生,持续出血在二十小时以上,并且经血量也不见减少的话,个人建议及时去正规的医院去做检查和治疗。

    3、不要让自己受到寒气的侵袭,在经期的时候不要冒着雨水跑出去,也不要让自己的小腹受到寒气的入侵。

    4、在饮食方面要多食用一些含有铁和滋补的食物,女性对铁的需求是非常重要的,补充足够的铁质,可以防止缺铁性贫血发生,因此,在日常生活中,可以多吃一些乌骨鸡、青虾、淡菜、胡桃仁以及鱼子等。

    5、保持良好的心态,情绪波动也会引起大姨妈不调的发生,因此,如果是因为压力或者是挫折而引起的大姨妈不调,就必须要把自己的心态调整好,学着用乐观的心态去面对所有的事情,更要学会释放压力。

    大姨妈20天不干净怎么办?大姨妈期间有一个正常范围,超出了这个范围女性就应该给予足够的重视,那么长达20天不干净的话要及时想办法解决了,在以上的内容中,为大家详细的介绍了大姨妈20天不干净怎么办,希望可以帮助到大家。