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来大姨妈的要注意 经期可以喝豆浆吗

  • 2013-08-13 00:00:00
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  • 有些小道消息说女人在经期不能喝豆浆,因为豆浆会对来大姨妈的女性身体不好,影响内分泌失调,导致大姨妈紊乱,但实际上真的是这样吗?我们都知道豆浆是很常见的饮料,它富含蛋白质和溶解纤维,很多人早餐的时候都喜欢喝豆浆,那么大姨妈是否可以喝豆浆

    经期可以喝豆浆?

    其实说经期不能喝豆浆的传言都是空穴来风,在经期是可以喝豆浆的。来了大姨妈,女性的身体就会变得很虚弱,免疫力下降,而豆浆富含植物蛋白,能保证细胞的活力,对减少色斑有很大的好处,女性多喝豆浆能有效的美容养颜,同时因为豆浆含有皂角苷,这对抗氧化有很强的功能,能促进脂肪的新陈代谢,对女性有很大的帮助?

    经期不能喝什么?

    经期是女性的特殊时期,有很多饮食方面的习惯都要注意,我们都知道,来了大姨妈是可以喝豆浆的,但是有什么饮料是不能喝的?这主要有三类的饮料不能喝,一类是含咖啡因的饮料,这类的饮料因为会破坏碳水化合物的新陈代谢,会引起乳房胀痛,常见的就是咖啡了。一类是茶了,在中国很多人喜欢喝茶,但是因为茶会对铁元素的吸收有阻碍作用,而在经期的时候需要吸收铁来补血,所以经期不宜喝茶。另一类就是碳酸饮料了,碳酸饮料比如雪碧、可乐都会对铁元素的吸收有不好的作用,尽量少喝。

    经期是女性特殊的时期,在这一时期女性身心都会受到不同程度的影响,这就要求我们做好防范措施,特别是在饮食方面,不要吃辛辣的食物,我们是可以喝豆浆的,但是对于其他的饮料,比如咖啡、茶、雪碧、可乐等最好是不要喝。