当前位置:首页 > 安全期知识 >

来大姨妈就拉肚子怎么办?

  • 2014-05-16 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 一来大姨妈就拉肚子到底是什么情况?现代医学认为拉肚子与女性大姨妈期间体内激素比例失调有关,而中医则认为经行泄泻多与素体脾虚肾弱有关。那么,女性在经期就肠胃不适拉肚子怎么办才好?下面小编教大家几个妙招:

    妙招一:早睡,不要熬夜。

    养成良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治大姨妈期拉肚子。因此,女性在大姨妈期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

    妙招二:谢绝冷饮,控制寒性食物摄入。

    冷饮刺激肠胃,另外,大姨妈期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。女性在大姨妈期应适量吃些补血补气的食物,如红枣、桂圆等。

    妙招三:每晚泡脚。

    专家指导,人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖,延缓衰老,同时促进血液循环。

    妙招四:注意保暖。

    温暖对一个女人而言,是太重要的因素了。每月一次的大姨妈期更是需要温暖环境,一旦人温暖了,身体才能健康运转。不要穿短裙短裤,夏天坐在空调房里一定要披一件外套,可用一条小毛毯搭着腹部和腿部。

    妙招五:吃应季的蔬菜瓜果。

    水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是最好吃当季水果,尽量少吃反季水果。