当前位置:首页 > 安全期知识 >

大姨妈期间出现经痛怎么办 如何缓解经痛

  • 2013-08-09 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 经痛是很多女性烦恼的事情,尤其对于身体较弱的女性,甚至无法忍受大姨妈带来的疼痛。如何改善自己的身体状况,减缓疼痛的症状?

    怎样减轻痛经

    1.多喝热水:每个月的大姨妈很可能引起腹痛的症状,建议女性要养成每天多喝温水、热水的习惯。尽量避免喝冷饮,经期的女性抵抗力会降低,吃生冷食物喝冷饮容易加重腹痛,所以一定要避免经期时吃对肠胃有刺激的食物。大姨妈期时需要喝充足的水促进身体的新陈代谢,排出身体的毒素。

    2.吃补血养气的药:大姨妈期需要补血养气,可以服一些中药,例如人参、当归、何首乌等,也可以做各种药膳来调理,如乌鸡汤、红枣煲汤等,不仅有补血养气的功效,还能调理身体,提神醒脑,补充人体消耗的养分。

    3.尽量避免食用止痛药:止痛药对身体有副作用,而且如果经常服用会产生对药物的依赖性。对于经痛,如果使用止痛药抑制腹痛,是指标不治本的做法,长久以往还会因为止痛药的副作用导致身体素质更差。所以腹痛时应该尽量忍受,尽量不要用止痛药。

    4.经期注意饮食习惯:经期调理身体是很重要的,健康的饮食习惯可缓解经痛,以防身体不适加重。所以经期必须注意饮食习惯,像梨、荸荠、冬瓜和香蕉尽量少吃,生冷的食物饮料应该尽量避免,例如冰激凌、冷饮是不可以食用的。女性多吃一些温补滋阴或益气补血的食物,红糖水、温姜水等都适合女性饮用,能起到一定缓解大姨妈疼痛。

    5.保持身体温暖:体寒的女性保暖很重要,尤其在冬季的时候,一定要多穿衣服,尤其注意脚部和腹部。冬天可以买暖贴或者暖手宝使用,痛经的原因多是因为身体内的寒气,注意保暖可以缓解经痛的问题。