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经期排毒妙法 喝水加按摩

  • 2013-03-10 00:00:00
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  • 有研究发现,女人从开始来大姨妈周期的天起,体内就会分泌出一种叫酵素的物质,它是比细胞单位更小的蛋白质。这种物质可以分解体内毒素,并让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。而如果女性在这个时期多喝水,对身体排毒有非常大的帮助,比起平时来可以说是有事半功倍的效果。

    那么到底每天喝多少水才比较合适呢?大概是在1000毫升左右的白开水。此外,还有医学专家发现,女人的身体在生理期间比平时较为敏感,如果我们轻轻点按几个特殊穴位,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但特别留意的是,一定要轻轻点按而非用力按摩。

    涌泉穴:当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。

    轻轻点按涌泉穴能经过经络传递作用,调剂你的植物神经系统,帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

    足三里:用右手掌心按准右腿膝盖顶部,五指朝下,中指顶端向外一指的位置就是右腿足三里。换左手用同样方法可以找到左腿足三里,轻轻点按这个穴位,能促进消化系统功能、加快毒素排出,提高身体免疫力。

    足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。从下往上触摸小腿的外侧,左膝盖的膝盖骨下面,可摸到凸块(胫骨外侧髁)。由此再往外,斜下方一点之处,还有另一凸块(腓骨小头)。这两块凸骨以线连结,以此线为底边向下作一正三角形。而此正三角形的顶点,正是足三里穴。

    足三里穴在外膝眼下三寸,距胫骨前嵴一横指,当胫骨前肌上,取穴时,由外膝眼向下量4横指,在腓骨与胫骨之间,由胫骨旁开1横指,该处即是。另外,在大姨妈周期期间,千万不要吃任何的减肥药,因为女人在这个时候身体的免疫力特别差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利于减肥,严重时还会造成大姨妈周期紊乱。