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女性大姨妈期应避免哪些不良习惯?

  • 2012-09-18 00:00:00
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  • 现代女性总是自恃拥有时尚的生活观念,即便在大姨妈期间,做事情都是毫无禁忌,殊不知这些“新观念”正在危害我们的健康。大姨妈来潮其实会对全身各部位都会产生一定的影响,女性大姨妈期间应注意平时的一些不良习惯。

    情绪的异常变化:长期的工作忙碌、心理创伤等有时候会导致大姨妈失调或者痛经。这是因为长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,大姨妈就会开始紊乱。成年女性,特别是青春期少女,应保持乐观稳定的情绪,注意修身养生,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持大姨妈周期的正常。

    起居无度:有些女性天生就喜欢晚睡,属于夜猫子型,但是这样长期会给身体带来些影响。如会使盆腔内的血管过分收缩,可引起大姨妈过少,甚至闭经。因此,妇女日常生活应有规律,避免劳累过度,尤其是经期要防寒避湿。

    电磁辐射:现今家用电器等电子设备越来越多,人们长期受这些电磁波的影响,会使女性内分泌和生殖机能产生影响,从而出现大姨妈不调。

    过度的节食:由于许多少女爱美,通过一些节食等方法来减肥,这会给身体带来一些影响。过度节食者机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响大姨妈来潮,甚至经量稀少或闭经。因此,追求身体苗条的女性,切不可盲目的节食减肥。

    嗜好烟酒:抽烟喝酒都会给人体带来一些抑制作用,因而也会引起大姨妈不调等现象。所以妇女要不吸烟,少喝酒。

    便秘:有时候便秘也会引起女性大姨妈不调等现象。这是因为直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛、大姨妈紊乱(大姨妈失调)。

    女性大姨妈不调会女性的身体造成很大伤害,为了减少疾病的发生,女性尤其是在经期期间要控制好自己的情绪;在饮食上也应避免吃生冷、寒凉以及咸辣的食物,如冰激凌、梨、辣椒、肉桂等,多喝一些温热并且促进血液循环的饮料,如红糖水、姜茶等。