当前位置:首页 > 安全期知识 >

大姨妈期如何保健 谨记8条经期保健禁忌

  • 2013-08-08 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 当女性到达一定的年龄时,就会来大姨妈,这是非常正常的现象。据医生介绍,大姨妈以一个月为循环周期,由三部位相互作用来调节。这三个重要的部位分别是下丘脑、卵巢和垂体,上传下达,环环相扣。若卵巢出问题,就会引起大姨妈紊乱,若垂体出问题,也会引起大姨妈紊乱。医生提醒,大姨妈不调的女性要注意保健,要适当进补。大姨妈期如何保健?谨记8条经期保健禁忌。

    经期保健禁忌1:情绪激动

    经期,由于身体不适,女性容易心烦气躁。此时,调整心态非常重要。若持续激动,抱怨,气愤,女性容易气滞,血虚,腹痛,闭经等。

    经期保健禁忌2:过度疲劳

    经期,女性要注意休息,不要加班熬夜,更不要因为工作,茶饭不思,饥饱无常,这样只会伤害自己的身体,导致经期延长或者大姨妈量减少。

    经期保健禁忌3:喝浓茶

    在日常生活中,喝茶并不会伤身,但在经期,喝浓茶会伤身。女性经期要格外注意自己的身体,不要经常为了抗疲劳喝浓茶,不喝开水。其实,喝温水能缓解痛经症状,女性应谨记。而喝浓茶会影响铁质吸收,不利于气血恢复,容易引起贫血。

    经期保健禁忌4:吃生冷食物

    部分女性从不忌口,即使在经期也任由自己的性子,爱吃什么就吃什么,毫不忌讳。其实,在大姨妈期间,女性不应吃生冷食物,比如雪糕等。

    经期保健禁忌5:吃辛辣食物

    有的女性无辣不欢,吃饭必备调味品是辣椒。虽然辣椒对身体并无害处,但经期吃辣椒容易引起腹痛,应避免。

    经期保健禁忌6:受寒

    女性在大姨妈期间,身体虚弱,很容易受寒。为了自己的身体健康,女性应适当根据气候变化增添衣服,防寒保暖,尤其是吹空调时,下雨时,游泳时。

    经期保健禁忌7:穿紧身裤

    女性天性爱美,但不能因为爱美而不顾自己的身体健康。在经期,穿紧身裤会影响血液循环,致会阴充血水肿,应避免。

    经期保健禁忌8:同房

    女性来大姨妈时不要和男性发生关系,这样只会伤害自己,引发生殖器官炎症。若不注意,被细菌侵入,得妇科疾病,最终后悔的人只会是自己。

    女性大姨妈期如何保健?谨记以上8条经期禁忌,女性的健康不会受影响。若还有相关疑问,可咨询专业医院的医生或者nxaqq计算器相关专栏的医生。