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女性大姨妈不调怎么调理?

  • 2014-05-19 00:00:00
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  • 大姨妈不调可以说是女性最常见的妇科病,没有之一。常见并不代表可以忽视,反而更应该多加注意。那么,大姨妈不调怎么调理呢?

    大姨妈不调如何调理?1、注意保暖

    女性要非常注意腿、脚的保暖,若是下肢保暖做得好,全身都会觉得很暖和。另外,最好不要穿太紧的衣服,因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前可以泡脚,脚热了更加容易入睡。

    大姨妈不调如何调理?2、加强运动

    清早起来做做运动,可以让血液循环和新陈代谢加速,一整天都会充满活力,不容易发冷。像简单的爬楼梯、原地跳跃等都能够有助于强化体温调节能力。

    大姨妈不调如何调理?3、注意饮食

    多吃含烟酸的食物和B族维生素,可以扩张末梢血管,改善手脚冰冷;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物,尽量避免吃生冷的食物;适当吃些辛辣食物,如辣椒、胡椒、芥末等能够促进血液循环。

    大姨妈不调如何调理?4、多泡澡

    有空时可以多泡澡,并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等,都能够有效促进血液循环,让你的身体暖和起来。