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莫慌!护卵手册在这里

  • 2013-08-05 00:00:00
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  • 曾经炒得沸沸扬扬的冻卵一事近日再度出现在公众视野,据微博认证央视新闻之说“我国卫生部规定,单身女性不能实施辅助生殖技术的相关手术。有的医院允许单身女性冷冻卵子,但在使用冷冻卵子时必须提供三证:即身份证、结婚证、准生证。”也就是说,单身女性并不具备冷冻卵子的权力。所以这是连冷冻卵子也要虐一虐单身狗的节奏,话说回来,不少人选择冷冻卵子无非是为寻求一个保障,既然如此,我们应该怎么保护我们的卵子呢?接下来,小编也为各位女性朋友们准备了护卵手册。

    莫慌!护卵手册在这里

    四个指标检测你的卵子质量

    年龄:根据研究显示,37岁以后卵子数目下降的速度变快,可以选出优良卵子的机会也将变低。

    荷尔蒙检测:经期的某些数据可作为卵子好坏的判断依据,例如当卵子数目变少,卵巢对脑下垂体的回馈抑制也会减少,滤泡刺激激素(FSH)就会上升,通常以经期第三天的FSH作为参考值。

    超音波检查:用超音波检查卵巢的体积大小、空腔滤泡数状况,如果有异常可以检查出来。

    经前分泌物:排卵时体内受到高浓度的女性荷尔蒙刺激,会分泌出具有透明、黏展性的物质,如果经期来临前,有出现类似蛋清蛋白的物质,表示荷尔蒙分泌好,卵子应该也不会差。

    保护卵子不妨这样做

    经期多补铁。大姨妈期间,经血会带走身体中大量铁元素,而铁能为卵子提供充足养分。因此大姨妈期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品,才能让卵子更健康。

    少用止痛药。在25-35岁,平均每人每年服用77片止痛药,这会使体内卵子活性比不用止痛药的人低7%。止痛药抑制大脑神经,长期服用会“迷惑”神经中枢,对卵巢发出的指令速度降低,卵子活性减弱。

    疼爱自己,人工流产别乱做。研究显示,每做一次人工流产,卵子质量就下降6%。别以为无痛人流只是个小手术,做多了,它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套,而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药,都会打乱体内荷尔蒙水平,影响卵子质量。

    运动+减压。有氧运动可以增加心肺功能,提升新陈代谢。新陈代谢变好,荷尔蒙分泌正常,卵子自然得到呵护,这样,才能良性循环发展下去。释放压力则有助于卵子质量的提升。据研究,压力持续存在或经常发生时,体内会大量产生一种叫做可的松的“焦虑激素”,加重紧张感。单一品种激素分泌过多打破了原有的激素平衡,导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵能力。

    最后,小编提醒,良好的生活习惯绝对是保护卵子的必要保障,所以各位女性朋友还是要注意保障健康的饮食习惯。

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