当前位置:首页 > 安全期知识 >

什么时候丰胸最有效?生理期丰胸、燃脂事半功倍

  • 2014-06-07 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 对于女人来说,生理期是最痛苦的时期,饮食得注意,不通剧烈运动,睡觉不踏实,真的有分分钟想投胎做男人的冲动。其实,只要好好利用生理期,你梦寐以求的身材很快就能实现。

    (什么时候丰胸最有效?生理期丰胸、燃脂事半功倍)

    一、丰胸:经期1-3天是丰胸最佳时段

    美国医学专家说,大姨妈第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素会24小时等量分泌,是刺激乳房脂肪囤积最佳时段。如果这3天多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

    二、燃脂:经期最后两天,燃脂最有效

    荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把大姨妈最后2天及大姨妈后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力比平时高2成。建议你在大姨妈最后2天,每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单伸拉小动作。在大姨妈后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。

    三、排毒:经期适量饮水,帮身体有效排毒

    新加坡医学专家发现,女性从大姨妈第1天开始,体内就会分泌一种比细胞单位更小的蛋白质——酵素。这种酵素能分解体内毒素、让血液由酸性向弱碱性转变,帮身体有效排毒。美国健康专家雪兰登-格林说,经期适量饮水对身体排毒有很大帮助,因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。此外,女性在大姨妈期间身体敏感度比平时高15%,只需轻轻点按涌泉穴、足三里,就能刺激身体新陈代谢,促进体内毒素排出。但是力道一定不要过大哦。

    四、提高记忆力:经期末尾,记单词的好时机

    德国女性健康专家说,女性在雌激素合成过程中,需要一种特殊的芳香化酶,这种酶通过神经传导,对负责记忆的大脑皮层细胞有刺激作用。芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天,如果想提高记忆力,不妨在生理期末尾,默记英文单词或唐诗宋词做脑力锻炼。同时,还可以边嚼口香糖边做练习,因为咀嚼会刺激脑部主管记忆的海马区。更重要的是,咀嚼口香糖可以促进唾液分泌,唾液酶协助芳香化酶一起工作,会让大脑皮层细胞活性比平时高14%,记忆力也能在最短时间内得到提升。

    相关阅读:大姨妈驾到!如何缓解经期综合症
    女性大姨妈不调怎么调理?
    经期性欲为什么会增强?