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来大姨妈不能吃什么 你知道有哪些东西

  • 2013-08-09 00:00:00
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  • 每个女性都会来大姨妈,而经期是女性常见又特殊的时期,常见的是因为它每个月都来,特殊的是它来的日子跟平常的日子不同,这段时间,女性的身体会变得虚荣。这时候就要注意生活中的很多东西了,包括饮食习惯,那么来大姨妈不能吃什么?

    来大姨妈不能吃的水果

    水果按理来说应该是人类的好朋友,无论什么病,医生都会吩咐多吃水果。有些水果的确是发挥了万金油的作用,但是有些水果在大姨妈的期间最好是少吃,或者是不要吃。这类的水果主要是寒性、凉性的水果,比如梨、香蕉、柿子、西瓜、柚子、火龙果、橘子、草莓。

    来大姨妈不能喝的饮料

    大姨妈期间对饮料的要求很高,很多东西都不能喝。主要有三大类,一类是含咖啡因的饮料,这主要是咖啡了,因为咖啡因会让乳房胀痛,让你更加的焦虑和不安。另一类是茶了,本来茶具有养气提神的作用,但是因为茶含有鞣酸,这会阻碍铁的吸收,而女性在经期正是缺铁的。还有一类就是碳酸饮料了,这跟茶的作用有点类似,因为它含有磷酸盐,能跟铁产生化学反应,这就阻碍铁的吸收了。

    来大姨妈不能吃的食物

    大姨妈每时每刻都要注意自己的饮食,除了上面介绍的水果和饮食,在食物方面也要多加的注意。来了大姨妈要注意不要吃辛辣和高油脂的食物。辛辣的食物对人的身体很不好,同样高油脂食物容易导致肥胖,这两类的食物在经期应该要少吃,以免造成经期紊乱。

    大姨妈的饮食禁忌很多,上面从水果、饮料、食物三方面分析了,但是实际上不该吃的东西还有很多。虽然这样,但是不要因为说不能吃的东西很多,那我就只吃素不吃荤,这样也是不良的饮食习惯,我们应该要保持营养均衡。