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生理期7天做好7件事 “大姨妈”不再是折磨

  • 2012-08-24 00:00:00
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  • 只要7天,谁也看不出我在来“大姨妈”。

    DAY1开始启动“大姨妈”专用洁面乳

    一支“大姨妈”专用的洁面乳:如果你也有生理期痘运,那么提前一周,就要开始加强对肌肤的清洁和战痘力训练,首要就是买一款泡沫丰富的弱酸性洁面乳。肌肤不敏感的话,可以每周一次用电动洁面刷洗脸,重点清除T区毛孔内污垢和老废角质。

    DAY2拒绝被痛经绑架

    把2滴生姜精油和10ml基础油调和,顺时针在小腹画圈,发热后还可以裹层保鲜膜,每个月坚持能改善痛经。不疼的女孩子们也可以试试,这个方法对子宫有保健作用。

    DAY3美丽危机的救星

    对于生理期脆弱的皮肤,护肤程序和护肤品要减少一些。此时,更适合使用含有海藻成分的化妆水,让油脂分泌实现“质量好”和“量适中”的双优指标。

    DAY4好心情就要靠“淀粉”

    要安然度过经期,可以多摄取高碳水化合物食物,如全麦面包、水果、蔬菜、马铃薯等,让血糖维持在稳定水平,易于平静情绪。特别注意经期勿食生冷,以免加剧经痛。

    DAY5效果惊人的黄瓜贴面

    这一天是身体吸收变化的重要“分水岭”,此时新陈代谢加快,平时功效了了的黄瓜片,吸收得也特别好。

    DAY6加料正当时

    这时可以动用那些平时都舍不得使的高价面膜,皮肤绝对照单全收。补充脸部需要的水分,可瞬间扫除暗哑。加上轻轻地打圈按摩,会让你的皮肤立即亮起来!

    DAY7红酒护航,气色更好

    这时候对心血管有保护作用的雌激素水平慢慢开始回升。每天临睡前喝上一小杯大概50毫升的红葡萄酒,可以帮助雌激素更好地为心血管保驾护航。