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大姨妈驾到!如何缓解经期综合症

  • 2014-05-23 00:00:00
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  • 经期是女人每月最难熬的一个槛,常常会出现各种症状,腰痛、腹痛、乳房胀痛等等,要怎样才能缓解呢?

    经期症状如何缓解?1、经期腰痛

    大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛,到了后期逐渐减轻。

    解决办法:可以采用热敷的方法调节:仰卧,以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一热水袋,热敷约10分钟,然后分别在腰两侧热敷10分钟。

    经期症状如何缓解?2、经期腹痛

    经期前后或行经期间,如果精血素来亏虚,就会导致妇科器官气血运行不畅,出现下腹部痉挛性疼痛,以及坠痛和冷痛现象。

    解决办法:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。还可以多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

    3、经期乳房胀痛

    大姨妈前后或行经期间,经脉中气血充盛,容易挤压乳腺脉络,出现乳房胀满疼痛,或乳头痒痛,甚至不能接触内衣。

    解决办法:当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

    4、经期头痛

    现代医学研究证明,在大姨妈期间,女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。

    解决办法:口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用止痛片、逍遥丸均有一定疗效。