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五大原因导致大姨妈推迟 四妙招助白领女性调节

  • 2012-10-09 00:00:00
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  • 偶尔“大姨妈”晚来,有些MM可能还心头暗喜,恨不能在不受经期困扰。你必须知道的是,正常规律的经期,是女性健康的重要标志,如果“大姨妈”迟迟不来,一定要及时查明原因,对症下药。

    五大原因让“大姨妈”来晚了

    压力压力会抑制下丘脑垂体的功能,使卵巢不再分泌女性荷尔蒙,大姨妈就会开始紊乱。长期的心理压抑、生闷气或情绪不佳,就会影响到正常的经期,引起大姨妈延迟。

    节食减肥或者进食脂肪过少,长此以往也会使体内雌激素分泌减少,反过来可能引起大姨妈的推迟甚至大姨妈不来。

    服药不恰当服用避孕药,可能会导致女性内分泌失调,造成大姨妈延期,还有胃药等其他药物,服用期间也可能造成大姨妈推迟,甚至药物的副作用还可能导致停经。

    怀孕若近期有性行为,且大姨妈比平时延迟7天以上,则要考虑是否怀孕。可用早孕试纸测试,若不确定,建议到医院确诊。

    手术某些手术,譬如如宫腔手术,可能引起宫颈粘连,从而导致经血瘀留,使得大姨妈来潮被推迟。

    四招改善体质调节大姨妈不迟到

    按摩按摩是调理大姨妈的一种方法。仰卧,用右手鱼际先揉按腹部的气海穴约1分钟,;再用右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴,按1分钟,最后用一手手掌按摩小腹部约1分钟。之后俯卧,用两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟,再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟,以有酸胀感为度,最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

    解压白领女性大姨妈不调和精神压力、情绪都有很大的关系,所以应该适当放松自己,注意保持乐观的情绪,避免多想消极的事情。

    运动平时要多参加一些户外活动,能够帮助身体的自我调节,以及增强身体免疫力,同时要保证作息正常,尽量不要熬夜,保证充足的睡眠休息。

    饮食调理大姨妈还需注意膳食,多吃韭菜、葱、蒜等温补阳气的食物。此外,大枣、荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目,对大姨妈不调很有帮助。

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