当前位置:首页 > 安全期知识 >

坐好经期“小月子”健康美颜

  • 2013-06-29 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 经期是女性调理身体的好时机,所以有经期是“小月子”的说法,很多人都觉得经期皮肤很差,容易出现各种皮肤问题,坐好经期“小月子”健康美颜也能吃出来,让生理期不在是“噩梦”。经期养肤这样吃,能轻松美颜恢复元气!

    坐好经期“小月子”健康美颜

    经期养颜食物:动物肝脏

    经期铁的丢失较多,需要进补含铁量丰富的食物,而菠菜中富含的植物铁,吸收率较低,所以因荤素搭配,适当食用动物肝脏等含铁量高的动物类食品。

    经期养颜食物:枸杞

    枸杞具有滋养肝肾、明目润肺功效的补阴药,同时具有现代女性青睐的抗衰老作用。想迅速从大姨妈期的失血气色中恢复,可用枸杞泡茶煮粥食用。

    经期养颜食物:葡萄干

    每月一次的生理期失血,使女性脸色苍白、面颊缺少红色,看起来无精打采,而且怕冷,常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色,中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨,健胃生津除烦渴,益气逐水利小便,滋肾益肝好脸色”的功效,平常多吃葡萄,可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象,提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干,连服7天就能收到明显的效果。