当前位置:首页 > 安全期知识 >

女性经期前2周慢跑更易伤膝盖

  • 2011-10-31 00:00:00
  • 浏览
  • www.nxaqq.com
  • 每个月要来拜访一次的“好朋友”,是许多女性的梦魇,不仅情绪易浮躁不安,经期间若没有好好调养,晚年更会有一堆毛病跟随。而若是平日喜好慢跑运动的女性,得更要注意,在经期前2周内从事慢跑运动,小心会更容易造成膝盖受伤。

    英国《每日邮报》(DailyMail)报导,过去针对男女运动伤害上的统计中就发现,女性较男性容易有膝盖损害的问题,此外在韧带损伤与慢性疼痛上也较为明显。

    德克萨斯大学奥斯汀分校(theUniversityofTexas-Austin)想了解荷尔蒙是否为影响女性较容易受伤的原因之一,请了19~35岁女性并测量她们的大姨妈周期(menstrualcycle),接着在膝盖附近肌肉插入5个不同点的细金属电丝,观察膝盖肌肉附近的神经,在简单的扩张运动时所呈现的反应读数。

    结果发现,神经电频率在女性大姨妈周期第3周时,也就是「黄体期」的后期,数据较为活跃,研究的主要专家马修(MatthewTenan)教授表示,此项研究发现了大姨妈周期可以影响到肌肉活动模式的改变,这或许可以用以解释为什么女性运动伤害的风险会大于男性。

    肌肉活动模式会受到荷尔蒙分泌的影响,证明运动损伤率的确与此有关,不过如今尚在初步研究阶段,需要更进一步的实验,来观察膝盖损伤率在大姨妈周期各个阶段有怎样的变化。