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经期痘来袭 控油排毒平衡内分泌走起

  • 2013-09-07 00:00:00
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  • 每个月总有那么几天,被大姨妈折磨的不成人样,现在更是不得了,带着帮手经期痘一起来,搅乱我们幸福的生活。看来这一场战争不打是不行了。姐妹们,还等什么?为了那几天的幸福,拿起武器,跟我一起控油排毒平衡内分泌,打倒经期痘。

    经期长痘是内分泌波动惹的祸,女性在大姨妈期间孕激素和雌激素会明显下降,雄激素水平相对较高,从而让皮脂腺分泌增多。脂性分泌会堵塞毛孔,并引起皮肤的应激反应,产生痤疮、粉刺和红肿等。

    一:维生素调理,平衡内分泌

    其实脸上长痘很大的原因就是因为体内内分泌失调所致,而来生理期时体内的内分泌更是波动很大,因此治标时也要治本。

    内分泌失调痘痘可以使用维生素E软胶囊,每晚在睡前,彻底清洁皮肤后,将维生素E涂抹在长痘的位置,第二天洗干净即可。或者,你也可以选择内服,对于调节身体的内分泌也不错。

    二:作息调理,平衡内分泌

    当代女性,很多人经期来的很不规律,这主要是作息调节不当引起了身体的内分泌失调。所以,女性最好生活要有规律,不要熬夜,避免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,而引发各种疾病,保证充足的睡眠。另外,在经期要注意防寒保暖,使身体保持在温暖舒适的状态,利于体内血液循环、平衡雌激素水平。经期过后,应多参加各种运动,这对调理调节内分泌很有帮助。

    三:红枣补血养颜,促进血液循环

    在经期女人体内排出经血,所以要多摄取一些具有补血功能的食物,大枣是补血最好的东西。可以把大枣、还有其他的补品放在一起熬成粥,睡前饮用。这样不仅可以补血,还可以是肤色红润,促进血液循环,补充体内营养元素。

    四:每天早上空腹前一杯温水,排毒养颜

    经期长痘其实也是一个排毒的过程,因此预防痘痘、痤疮的滋生,最好是做好排毒工作。

    每天早上起床,空腹前喝一杯温水,能够起到排毒调理的作用,保持大便、小便、汗腺的通畅,让废物、毒素能通畅的排出体外。平常一定要及时补充水份,给卵巢提供充足养分,激活卵巢及其系统功能。

    五:通过控制饮食习惯来排毒养颜

    排毒养颜的食物包括胡萝卜、海带、黄瓜、绿豆、木耳、苦瓜等食物,在经期的时候可以搭配瘦肉煮汤喝,避免太过辛辣和油炸的烹饪食物,同时,也要少吃甜食和海鲜类食物,可以适当的多吃一些蔬菜、水果,避免皮脂腺肥大、增生等情况的发生,减少痘痘发生的几率。

    六:泡澡排毒法

    泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法,可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉,将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来,从而使肌肤变得健康有弹性。天然浴盐和芳香精油是排毒泡澡的首选,在浴缸中加入浴盐和迷迭香、茶树及柠檬精油,会起到不错的排毒效果。

    七:控油保湿要做足

    除了要调节内分泌以及做好排毒工作外,,还需要为皮肤做个具体的计划,以防肌肤油脂分泌过量。使用控油保湿的产品是不错的选择。选择适合自己的控油产品,在经期的一周前使用纯天然的护肤品,避免刺激性过大的含有酒精的产品。经期的痘痘会随着大姨妈的完结而跟着慢慢消失,只要用护肤保养品让皮肤回复如初就好了。