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爱茶女性的疑问 经期能喝茶吗

  • 2013-08-07 00:00:00
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  • 茶被誉为中国的咖啡,虽然它和咖啡是截然不同的东西,但是因为它具有养气提神,养生保健的作用,所以很受人们喜爱,在中国的大街小巷,喝茶论道的人比比皆是。而我们都知道处于经期期间的女性有很多饮食禁忌,那么她们能喝茶吗?

    经期能喝茶吗?

    茶虽然好处多,但是在经期我们是不建议喝茶的,原因有三个,第一个是在女性在经期的时候需要吸收铁元素,因为来了大姨妈往往会导致经血流出,这就需要补血了,而补血的一个关键就是补铁,但是喝茶的话,会加重铁的流失,阻碍铁的吸收。另一个原因是在经期喝茶喝加重肠胃的不舒服,因为茶含有的鞣酸会够减慢肠蠕动,这就会导致便秘了。还有一个原因就是喝茶会导致食欲不振,它会影响人体消化液的分泌,在经期饮用茶的话,会影响食欲。

    经期还不能吃什么?

    经期不能喝茶外,那么经期还不能吃什么,其实这就很多了,主要分有三大类。一类是辛辣的食物,其实辛辣的食物,无论在什么时候医生都会建议你少吃,因为这类的食物吃多了会刺激肠胃,引发其他的疾病,在经期的时候也是这样。另一类就是高脂肪的食物,高脂肪的食物往往会导致脂肪过剩和肥胖等。第三类就是偏凉性的食物,比如凉性的水果如雪梨、西瓜等,冰淇淋、雪糕和过夜的饭菜也是不能吃的。

    经期是女性特别要注意的时期,在这一段时间不要像平常那样暴饮暴食,无所顾忌,要注意自己身体的承受能力和实际情况。在来大姨妈的这段时间是最好不要喝茶的,所以这个时候茶迷们要忍住了,不要因为自己的一小口引发了一个大事件。