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“大姨妈”来了你怕吗? 经期美容有秘诀

  • 2012-09-22 00:00:00
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  • 每月到访的“大姨妈”对于不少爱美女性来说可是件麻烦事。“大姨妈”还在路上,原本光洁漂亮的脸蛋就长起了小痘痘,毛孔粗糙。但其实,大姨妈期也是护肤的关键时期,赶快收起郁闷的心情,给自己的美丽加点分吧!

    补水面膜事半功倍

    大姨妈期间,女性体内的雌激素和黄体素分泌量锐减,肌肤新陈代谢缓慢,皮肤的供血和皮脂分泌增多,容易泛黄、脱水、敏感,抵抗力降低,额头和脸颊容易长痘痘和粉刺。此时,要及时给予皮肤休息和保养。

    首先是保证充足睡眠,以免面色憔悴,形成黑眼圈。每天吃菠菜、维生素B群或大豆等含植物雌激素食物改善肤质,减少油腻食物的摄入。因为经期皮肤的敏感性增强,容易过敏,所以最好避免上妆,尽量选用温和无刺激的护肤品。此时是敷补水面膜的最佳时机,因为经期体内荷尔蒙水平迅速上升,水分子在真皮层的驻留时间比平时大大增长,达到事半功倍的补水效果,可以每天或隔天使用补水面膜,以更好地锁住肌肤水分。

    血遇寒则凝,故经期应忌食生冷及寒性的食物,如各种冷饮、凉菜、生瓜果等,最好连咖啡和浓茶也暂时戒掉。倒是应多补充红糖,比如煮米粥时加一些,对血液循环非常有帮助。

    节食减肥不要过度

    不少女性都有节食减肥的计划,“大姨妈”来了还该不该继续呢?专家表示,经期不适宜高强度锻炼,在生理期容易引发经痛等较严重病症的人,如果还继续高强度减肥计划的话,会导致元气大伤,精神痛苦。

    最新研究发现,大姨妈来潮时,女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性,达到有效排毒的效果。因此专家建议,经期尽量以休息为主,可以适当地进行排毒,减除身体负担,养出美丽容颜。

    经期排毒的方法如下:

    1、保证2000ml以上的饮水,帮助身体排出毒素;

    2、多摄入粗纤维食物,以帮助有害物质的代谢;

    3、轻轻点按涌泉穴和足三里穴各5分钟;

    4、涂抹面霜时,双手顺着面部纹理,用力把毒素从面部疏导到锁骨上面;

    5、大姨妈最后两天,每天练习瑜伽20分钟,快走15分钟,增加小幅度拉伸训练。

    经期别做美容手术

    经期美容的好处说了这么多,但有一点大家切记:千万不要在经期做美容手术。研究发现,在正常情况下,美容术后的创面应很快形成凝血块。但妇女经期由于血液中的纤维蛋白溶酶原的前体激活物增加,达到最大值,可破坏美容术伤口的凝血块,并引起出血或出血时间延长,病菌乘虚而入,引起伤口感染,加上妇女在大姨妈期间抗病能力下降,极易患上败血症,甚至导致死亡。因此,女性一定要等到大姨妈终止后三天才可做美容手术。