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经期能吃大枣补血吗?经常最补血要属它!

  • 2014-07-18 00:00:00
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  • 女人无时无刻不想着怎样补血,就算是经期也不放过补血的一分一秒。大枣则是最常见,最实惠的补血食物,但有些人则说,经期吃大枣可能会影响经量。经期可以吃大枣补血吗?经期最好的补血食物有哪些?

    (经期能吃大枣补血吗?经常最补血要属它!)

    红枣有补气养血的功效,女性大姨妈来潮期间适当的服用红枣可缓解疼痛,但中医专家提醒,一些女性在经期服用过多红枣可能会使经血量增加,所以红枣也不是大家都能吃的!

    因此,有两种人经期不宜吃大枣补血:一类容易有腹胀的女性经期不能吃红枣。以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善;第二类水肿的女性经期不能吃红枣。一些女性会出现眼肿或脚肿的现象,其实这是湿重的表现,这些人就不适合服食红枣,因为红枣味甜,多吃容易生痰生湿,水湿积于体内,水肿的情况就更严重。

    那么,经期不能吃大枣补血,还能吃什么呢?对此,小编为大家推荐了几款经期补血食物,大家轮着吃哈!

    1、牛奶

    在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载:牛奶最宜人,平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急,故为子者常须供之,以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。

    2、胡萝卜

    也许很多人都不知道其实胡萝卜是补血的佳品,我国中医认为,胡萝卜无论是生吃或者是煮熟了吃都有很好的补血作用。而且一些因为积劳成疾、老幼体虚的人群都适合吃胡萝卜补血。

    除了具有补血的功效以外,胡萝卜还具有健胃行气消食的作用,凡脾虚食停、气滞不畅,证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者,可做辅助食疗。

    3、龙眼肉

    这种补血的食物在民间可谓是非常的有名,一般家庭要补血它绝对是首选,它含有非常丰富的铁质。除此之外,它还含有大量丰富的维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,对于健忘、心悸、神经衰弱之不眠症等都有很好的治疗作用。

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