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女性朋友大姨妈少痛经怎么去调理

  • 2014-11-11 00:00:00
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  • 大姨妈少痛经是很多女性在生理期都要面临的难题,那大姨妈少痛经怎么去调理呢?其实,女性朋友不仅要了解大姨妈不调的原因,还要进一步了解大姨妈少痛经的调理方法,该如何利用饮食自我调理。

    大姨妈少痛经调理食谱

    猪肝骨汤粥适合调理大姨妈异常,准备的食材有一百克猪肝,适量猪骨及一百五十克大米。大米和猪骨洗干净,猪骨切段后先用来熬汤,60分钟后再加入米和煮粥,粥熟时放入猪肝,再次煮熟就可以吃了。猪肝骨汤粥适合治疗大姨妈量少,经血不畅,痛经和胸闷不舒,乳房胀痛以及精神忧郁等症状。

    试试用葱煮柚皮调理大姨妈少和痛经。食材需要一个新鲜柚皮,少量葱。柚皮放炭火上,把黄棕色表层烧焦刮掉,放入清水泡一天,再切块煮熟,放入葱切碎,用油和盐调味。葱煮柚皮的功效和猪肝骨汤粥相似,都可以治疗量少、痛经连及胸胁,缓解经期易怒症状。

    常吃甲鱼炖鸽肉。食材有一只甲鱼和一个鹤子,十五克大枣和二十克山药。甲鱼的头、爪和内脏去掉,鸽子的毛和内脏去掉。再把所有食材放入沙锅中,加适量的水,小火炖到鸽肉熟烂,调味后食用。甲鱼炖鸽肉可以治疗肾虚型大姨妈紊乱,大姨妈无规律,以及量少,痛经等。

    女性大姨妈少及痛经也可以利用橘核粥调理。食材有十克橘核和六克玫瑰花,还有五十克粳米。橘核和玫瑰花洗干净,一起加水煎汁,然后放入粳米,再加点水煮粥,每天温热食用。橘核粥可以治疗肝郁型的大姨妈紊乱,缓解量少,血块,痛经等病症。大姨妈少痛经怎么去调理?每个女性患者都想轻松渡过每个月的生理期,那就赶紧将这四款调理食疗收入囊中吧。