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热水泡脚可治疗经期拉肚子

  • 2010-01-28 00:00:00
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  • 女人每个月的经期最让人头疼,有的女性朋友大姨妈不调,有的则会痛经,有的朋友经期一来就狂拉肚子,实在是折腾人。小编曾经就是这么一个例子,经期拼命拉肚子,实在是难受得很。

    那么,经期拉肚子该怎么办呢?下面,小编为你支招,教你5种管用的方法。

    方法1:谢绝冷饮

    相信很多女性朋友都知道的,女人经期不宜受凉,要拒绝冷饮,控制寒性食物的摄入。专家表示,冷饮会刺激肠胃,另外,大姨妈期腹部易受凉,如果再喝冷饮,属于雪上加霜。

    方法2:早睡,不要熬夜

    专家指出,良好的睡眠习惯和饮食习惯,都有助于防治大姨妈期拉肚子。因此,女性在大姨妈期一定要注意早睡,保证睡眠质量。

    方法3:多吃红枣、桂圆等

    女性经期缺血,需要补血,不妨适量吃一些红枣、桂圆等能够补血补气的食物,也可以多喝点红糖水。

    方法4:吃应季的蔬果

    专家称,水果营养丰富,可补充各种营养,不过需要注意的是,最好吃当季水果,不要或者尽量少吃反季的水果。比如冬天,就不宜吃西瓜这样的水果。

    方法5:每晚泡脚

    人的脚上有很多穴位,每晚泡脚,可促进血液循环,缓解疲劳,驱寒。另外,泡脚后,还可进行足底按摩,更有助于脚部保暖。

    温馨提示:以上介绍的5种方法有助于解决经期拉肚子问题,但是女性朋友一定要注意坚持,长期坚持下去才能见到效果,如果三天打鱼两天晒网的话,这就没办法了。