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经期保健可尽情享受7件美事

  • 2009-06-20 00:00:00
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  • 想大吃一顿甜食,却担心发胖?这个愿望可在大姨妈期实现!经期保健,虽然有很很多事不能做的,但是大姨妈期也有很美好的事情的。大姨妈期是“瘦身福利期”,也是“荷尔蒙调整期”,在这个非常时期,你一定不要错过这7件美事!

    你可以享受的第一件事:做补水面膜

    在大姨妈期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。大姨妈结束后,你看上去还是一样水灵动人!

    另外有研究发现,在大姨妈期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!

    你可以享受的第二件事:喝碳酸

    由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在大姨妈期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。

    这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而大姨妈期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!

    你可以享受的第三件事:尽情吃甜食

    冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的大姨妈期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在大姨妈第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在大姨妈期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

    如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是大姨妈期!当然,从大姨妈期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!

    想大吃一顿甜食,却担心发胖?这个愿望可在大姨妈期实现!经期保健,虽然有很很多事不能做的,但是大姨妈期也有很美好的事情的。大姨妈期是“瘦身福利期”,也是“荷尔蒙调整期”,在这个非常时期,你一定不要错过这7件美事!

    你可以享受的第一件事:做补水面膜

    在大姨妈期,体内荷尔蒙水平会迅速上升,这时你的皮肤会变得细腻、光滑,毛孔也会缩小甚至消失。如果你能在荷尔蒙上升期为皮肤补充足量水分,那水分子在真皮层的驻留时间会比平时大大增长。大姨妈结束后,你看上去还是一样水灵动人!

    另外有研究发现,在大姨妈期,女性皮肤对果酸的吸收力较强,如果你能在此时多吃水果,或用苹果、柠檬等具有防晒功能的水果做自制面膜,就不用担心在夏季被晒黑!

    你可以享受的第二件事:喝碳酸饮料

    由于气泡作用,喝碳酸饮料可让你内心的愉悦指数提高18%!可碳酸饮料的缺点显而易见,大量糖分会让你的身体发胖,其中的特殊成分还会夺走骨骼里的钙……但好消息是,在大姨妈期,你的骨骼会产生自我防御反应,以防流出体外的血液“偷”走骨头里的铁元素。

    这种自我防御反应也会保护钙元素的流失,此时适当喝些碳酸饮料,基本不用担心缺钙问题!而大姨妈期的糖分代谢过程也不会让你因喝了碳酸饮料而发胖。要注意的是,千万不要贪凉喝加冰块的饮料,过冷的温度会让你身体受寒,产生痛经,常温碳酸饮料才是最好的选择!

    你可以享受的第三件事:尽情吃甜食

    冰淇淋、多纳圈、水果糖……在你的大姨妈期,这些“瘦身克星”可以被绿灯放行!在大姨妈第1天,人体的糖分代谢速度比平时高16%,在第2-3天,糖分代谢速度可在原基础上再提高一成!更重要的是,在平时晚餐后,你的新陈代谢速度会有所减缓,可在大姨妈期,晚上的燃脂速度一点不比白天慢!

    如果你一直想一边看晚场电影、一边吃爆米花,那最好的愿望实现时间是大姨妈期!当然,从大姨妈期第4天开始,人体的糖分代谢速度会渐渐恢复正常,那时一定要管好自己的嘴哦!

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