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女性八个生理期现象 你知道吗?

  • 2009-04-22 00:00:00
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  • 大姨妈是女人特有的生理现象,我们知道大姨妈期间有诸多禁忌,也知道大姨妈期间要做好保健。但是,大姨妈期间还会发生一些很多女人都不知道、或者是根本不会注意到的一些现象。我们一起来看看吧。

    1.食欲下降

    美国塔夫茨大学的研究显示,女性在大姨妈期这周的食物摄取量会比平时少12%,而且由激素引起的食欲也会下降。

    2.大姨妈来前的一周,戒烟更成功

    美国明尼苏达州立大学的一份研究报告指出,在大姨妈前几天,体内雌激素水平会降至最低,成功戒烟的几率就会直线上升。

    3.口齿不利

    大姨妈期间,由于黄体酮的影响,女性可能会口齿不流利,思路也会变得不连贯,这是正常现象。

    4.便秘、腹胀

    不少女性还会出现便秘、腹胀等,此时要多喝水、多摄入粗纤维食物,以保持正常排便。

    5.情绪传染

    大姨妈导致的情绪不稳定也会传染。男性在妻子来大姨妈的那几天,也会变得脾气暴躁。有学者认为,这是由于女性时高时低的雌激素水平,让男性的激素分泌也出现了“过山车”般的起伏。

    6.一起生活工作的女性经期变得靠近

    生活、工作在一起的女性,大姨妈期会越来越接近。这一方面是因为女性受到彼此对生理期来临心理性紧张的影响,另一方面在于身体中释放的紧张化学物质会传染。

    7.部分女性会腹泻

    大姨妈期,体内会分泌某些化学物质,刺激zg收缩从而让经血顺利排出。这与刺激肠道收缩、引起腹泻的化学物质是一样的。所以,一旦腹部感到绞痛时,女性可以服用一些抗炎止痛药物来抑制收缩。

    8.性欲最旺盛

    此时压抑性欲的黄体酮分泌量最低,再加上不会怀孕,女性对S会更放松。

    长期使用电脑会导致大姨妈不调

    “久视伤肝,久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前,眼睛盯着显示屏,长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现大姨妈不调的症状。所以说,电脑一族养生要从养“肝”开始。

    首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。

    适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

    枸杞粥:

    枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

    猪肝绿豆粥:

    新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

    此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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