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经期唱歌 声带很“受伤”!

  • 2009-09-08 00:00:00
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  • 在大姨妈期,由于性腺激素分泌发生变化,声带也会发生变化,尤其以大姨妈来潮前1—2天最为明显,主要表现为声带分泌物增多或充血、水肿,声带毛细血管壁变得比平时脆弱。

    1、经期唱歌

    大姨妈期间,声带粘膜充血肿胀,此时演唱常使声带受损,导致急性声嘶。

    2、受凉感冒

    受凉感冒或上呼吸道感染时,声带及喉腔粘膜肿胀充血,此时演唱或说话过多,易致声带损伤,导致突然声嘶。

    3、发声过度

    用嗓过度造成声带粘膜充血肿胀,导致急性声嘶。常见于演员连续演唱,干部连续报告,展厅解说员连续解说,营业员连续喊卖等。

    4、热食后冷饮

    热食后声带粘膜、喉腔粘膜均处于充血状态,此时冷饮,在骤热骤冷之下,声带粘膜不能快速适应温度剧差而受损,导致急性声嘶。

    5、精神心理因素

    当人的视觉和听觉系统突然接受到恶性刺激(如恶耗)时,中枢神经系统言语中枢可受到损害,从而发生言语障碍,导致急性声嘶。

    6、热辣饮食

    热辣饮食在我国南方,尤以西南地区的火锅为着。在吃火锅之后,声带急剧充血肿胀,甚至双声带全出血(粘膜下出血),从而导致急性声嘶。

    7、变态反应

    机体在发生变态反应时,释放出的组织胺、乙酰胆碱等物质,使血管扩张,通透性增强,血液中液体成分渗出血管外,进入组织,造成组织水肿,这也是导致急性声嘶的原因之一。

    大姨妈期声带保护须注意:

    ①不宜在大姨妈期尤其是大姨妈来潮的前夜和第一、二天过度用嗓子,更切忌强行吊高音。

    ②患有慢性咽炎、声带小结、声带出血等疾患的女性,应暂时停止练声、唱歌。

    ③对经血量多者,经期最好暂停练声和演唱,否则,发音时膈肌和腹肌收缩,使腹压升高,对充血的盆腔不利。

    ④注意劳逸结合,避免上呼吸道感染,不要吃刺激性食物,如辣椒、胡椒粉及咖啡、浓茶等,戒烟戒酒。

    ⑤在大姨妈期若一定要参加演唱,应在医生指导下用药物预防,以利于保护好嗓子。